mam masy jak taka dziewczyna

[...] forum. Starty w innej federacji była inna sprawą. Nie rozumiem tez tekstu że nie popierasz drogi kariery jaką wybrałem... jakiej kariery?? Startuje bo trenuje i mam mozliwość wyjść to wychodze na zawodach, same starty czy federacja nie daje mi totalnie nic, nie mam ani kasy za tytuły, u mnie w mieście nikt prawie nie wie poza [...]

[...] z siebie kształt przynajmniej V. W ten sposób nawet trudno było sobie uswiadomić całkowitą liczbę brzuchów. Wyszło 300 i to jednego dnia, bez przerwy! Co do spalania mam podobny problem, mam 170cm wzrostu i 53 kg, ale po takim treningu nie pamietam, abym strasznie schudł, potem znów sie najadłem i było O.K.! Waga nie spadła. Co do białka, [...]

[...] było podążanie za empatią i dokonanie pewnych zmian w moim życiu. Zmieniłem swoje obyczaje i jako konsument stałem się bardziej odpowiedzialny za śmierć zwierząt. Jeśli mam być szczery, to bardzo obawiałem się jak stricte roślinna dieta wpłynie na moje wyniki zanim stałem się weganinem. Interesującym jest, że wszystkie moje obawy nie były [...]

[...] rozkręciło.. Jednak polecam, warto przetestować na własnej skórze żeby mieć wyrobione własne zdanie. Biogenix AERO2 Pierwszy raz miałem do czynienia z jabłczanem cytruliny, mam porównanie z w pewnym stopniu podobną argininą, AerO2 wypada lepiej moim zdaniem. Pompowało pięknie, sądze, że to właśnie zasługa AerO2, a nie Crevolution gdyż 2-gą [...]

[...] wątku, którym sugerowałem się w liczeniu dziennego zapotrzebowania. Jeśli chodzi o jadłospis na przykładowy dzień, zamieszczam poniżej normalnie, bo na potreningu.pl mam problemy z założeniem profilu, a bez tego chyba się nie obędzie. Stosunek wzrostu do wagi jest nieodpowiedni i wyskakuje błąd, a nie chciałem kombinować z fikcyjnymi [...]

[...] na chwilę do kumpla,dziewczyna mnie obcieła i na trening :-) Trening jak najbardziej udany,po treningu 30 min intensywnego cardio. Teraz leci cheat a od jutra czysta micha,mam pierwszą zmianę a po pracy od razu zjem posiłek i lecę na trening-w planach barki+dwójki. Dieta 1. Mięso z ud kurczaka+warzywa+2 jajka 2. Ryż jasminowy z kurczakiem + [...]

[...] Po chwili pompowania dowiedziałem sie, że jest jeszcze jedno opóźnienie i , że start bedzie dopiero za ponad godzinke... Troszke spanikowałem, ale doszedłem do wniosku, że mam jeszcze jedzenie więc po prostu powtórze to wszystko za jakieś 40minut. Więc powrót do leżakowania. Swoją drogą mnóstwo stresu dla kogoś takiego jak ja, jeszcze [...]

[...] zeby sobie powoli rosnac Rybas - nie pyerdol glupot tylko dawaj jakies foty z tej swojej zwierzecej masy Matth3w - no nawet daje w kosc, chociaz wieksze zakwasy mam po treningu bez obciazenia, z duza iloscia powtorzen, np wczoraj zrobilem ponad 300 takich uniesien nog i przyciagniec kolan do klaty i dzisiaj nie moge nawet spiac lekko [...]

[...] miałem dylemat ale tył uda wyraźnie lepszy od mojego drugiego typu zatem miejsce 3. Miss SFD: Tu pozwól, że po prostu wyrażę swoje uznanie dla pań za chęci i odwagę startu mam też nadzieje ze przy następnych wyborach bedzie ich więcej. I miejsce Clever_eva II Ann.. Sędzia 7 - Renata Bonisławska Na początek chciałam tylko wyrazić słowa uznania [...]

[...] Przy nim stalem frontem to bylo widac zdecydowanie ze jego sylwetka lepsza bardziej nabita i bf jak jak na redu %-) grubosc miesa lepsza zyly kozackie no i plecy ktorych nie mam. Mój atut nogi %-) Domino stsly progres redukcja mega na niego dziala oststnio sie widzielimy nie tak dawno i roznica spora, widac tez ze bf pod mega kontrola byl na [...]

[...] poście :) Zmierzyłem się dziś rano. Wiek : 21 Waga : 85 Wzrost : 175 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 34 *z tym, że dzięki siłowni od sierpnia na ramieniu mam przewagę mięśni nad tłuszczem wyraźną. Obwód talii : 93 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ??? Link to mierzenia bez tego [...]

[...] podstawę zapotrzebowania(jednonienasycone tłuszcze w wielu badaniach potwierdziły korzystny wpływ na zdrowie). NNKT to grupa o której chyba powinienem wspomnieć wcześniej, mam tu na myśli szczególnie omega-3(poprawiają wrażliwość insulinową w mięśniach, a pogarszają w tkance tłuszczowej, polepszają wrażliwość na leptynę w mózgu, proponuje przy [...]

[...] do kuchni,patrze a tam z 10 flaszek stoi. .No to mysle sobie ze niezla impra sie szykuje.Pilismy gdzies tak do 2:00 I kolezanka mowi ze rodzice zaraz wpadna i ze mamy spadac.No to poszlismy spowrotem do kolegi,siedzimy ja tam pije browara juz niepamietam ktorego,nagle ktos mi lufe podaje heheheh.Tak sobie pomyslelismy ze pojdziemy [...]

[...] na tą strone ktorą mi podałes Ja (23:23) nie jest najlepsza Snella29 herbalife (23:23) o własnie to robie Ja (23:23) sama uzywasz bilka ? Snella29 herbalife (23:23) tak mamy tez boskie białeczko Snella29 herbalife (23:24) zresztą wysokobiałkową diete uwazam za jedna z lepszych Ja (23:24) co znaczy boskie bilako wedlug Ciebie ? Snella29 [...]

[...] się na nabiale skupiać więc ostatnio dodałem mięsa(p.kurczaka i panga głownie)jak narazie efekty jakieś są ale problem w tym ,że pomimo iż przytyłem kilka kilo i środki mam jakie mam (długie estry) to kratka na brzuchu jakby się lekko porpawiła, bark też się "wyostrzył" pas w miejscu stoi więc czy zwiększenie liczby kcal jest [...]

[...] już wcześniej miała trudności z robieniem wagi, więc nie sądziliśmy, że to będzie problemem. Teraz jesteśmy tutaj, ale to nie moja sprawa. Mogę się tylko martwić o to, co mam pod kontrolą, a to dotyczy podniesienia mojej ręki do góry w geście zwycięstwa w sobotę”. Waterson została zapytana, czy chciałaby nadal walczyć z Jędrzejczyk w kategorii [...]

[...] no i opowiedziała mi to i owo o siłowni jak jej powiedziałem że mój sąsiad ma pyerdolca i codziennie ciska na siłownie i że chyba też spróbuje , no i najważniejsze co ja mam tam ćwiczyć ? a ona mi wytłumaczyła że masy nie powinienem robić tylko rzeźbę masa jest ok tylko żeby to super wyglądało to trzeba rzeźbić ale stwierdziłem że ja nie [...]

[...] CO TERAZ? Szczerze to nie wiem, bardzo chciałbym wystartować bo to jedno z moich największych marzeń a w tym roku jest mój ostatni rok juniorski. Celowałbym w klasyka, gdyż mam w miarę dobre proporcje sylwetki, nie jestem zbyt masywny ale w klasyku nie to się liczy. A na seniorów, nawet w klasyku to jeszcze lat świetlnym mi brakuję. Muszę się [...]

[...] zmieniłem podpis bo jestem przykładnym forumowiczem Tekst miesiąca: patrz profil Daj mi soga, oddam dwa DRES: Dresy moje ukochane Ja zakładam Was nad ranem Dres mam dres! Mam trzy paski na ramionach Każda laska jest już moja Dres mam dres! Idę w miasto w moich dresach zrobię dym w delikatesach Dres mam dres! Ten kto nosi Adidasa [...]

[...] rano, i na silownie ide praktycznie 30-50 min po sniadaniu po silowni wcinam banana + miod bo zanim przygotuje sobie ryz i kuraka to potrwa chwile (z 30min) Na obiad nie mam dodanego co jem bo jem razem z dziewczyna ale przewaznie jest to kurczak, rybka itp. 2 kromek chleba nie bede wywalal z posilku przedostatniego bo jakas wedlinke lubie [...]